みなさんこんにちは！

GWはお家にずっとお家に籠ってたので

お料理のスキルが想像以上に上がって

自分でもびっくりしているICの大谷です(*‘∀‘)ﾔﾚﾊﾞﾃﾞｷﾙｼﾞｬﾝ

コロナの影響で当分は自宅で仕事をすることになり、

肩こりに悩まされている大谷でもあります( ;∀;)ｲﾀｲﾖｰ

整体に行ったら、先生が

「自宅で仕事をする人が増えて、

会社だと大きいモニターなのに、自宅だと小さいノートPCになったり、

リモートしても動作が遅くてイライラしたり

ストレスや疲労が溜まって肩こりになる人が急に増えたんですよ」

と教えてくれました(‘Д’)ﾍｪｰ

先生にほぐしてもらって、電気当ててもらって、

ブルブルするウォーターベットに寝かされて、

なんやかんや色々してもらった少し楽になりました！

腕がスッと上がる！！！(‘ω’)ノｽｺﾞｲ

自宅でできるストレッチも教えてもらったので

皆さんに共有しようかと思います(‘◇’)ゞ

※無理のない範囲でお願いします。

①フェイスタオルを広げて両端を持ちます

②このままぐーっと上まで持ってきて万歳の状態にします。

たったこれだけです！

肩甲骨が動いているのを意識しながら、痛気持ちいいところまであげるだけで

あらスッキリ(*‘∀‘)

肩甲骨が出てきたら、背中のお肉も無くなってダイエットにもなるらしいですよ(; ･`д･´)ﾅﾝﾃﾞｽﾄ

背中のお肉が無くなるなら、、、と急にやる気が出ている毎日です( *´艸｀)

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